第一楼文学

chapter08（第2页）

陆跃然都这么说，封维也不废话。

他从柜子里面拿出早就给陆跃然准备好的护膝和护腰，让陆跃然穿上。

陆跃然穿好后，封维走到教室中间，开始教学。

“要改的是副歌的动作，你看好，我示范一次。”

说着，封维就直接开始跳。

他跳这一段行云流水，看上去根本毫不费力。

但是陆跃然能看出来，这个动作需要腰腿膝盖几个地方联动配合，对核心力量的要求极高。

真的不是简简单单就能做出来的动作。

所以。

陆跃然便直接对着镜子开始练习起来了。

——面对难度最好的方法，就是战胜它！

但是……

陆跃然的练习一点都不顺利。

封维做出来是行云流水。

陆跃然做出来确实小熊摔跤——第一个单腿下蹲的动作，陆跃然就直接摔在地上。

身体和地板接触时发出一声闷响，想也知道会有多痛。

但是陆跃然什么都没说，瞬间站起来，然后尝试第二次。

封维知道，这个时候摔跤是不可避免的事情，所以他只是指导：“试着用你的大腿肌，大腿肌带动整个动作。”

陆跃然揣摩了一下，很听要求地继续尝试。

然后，继续摔倒。

有的事情，真的不是听了就能做到那么简单。

光着一个动作，陆跃然就花了一个半小时才终于练到不摔的程度。

而改动的动作一共四个八拍。

第二个动作摔完，就有第二个动作要继续摔，第三个动作继续扣。

时间一分一秒地走。

凌晨两点钟，距离回到练习室五个小时后，陆跃然终于开始对着镜子，练习倒数第二个动作。

也是一个单腿下蹲，但和刚才那个有点不一样。

封维看着他被汗水打湿后贴在身上的衣服，有点于心不忍：“要不要稍微休息……”

“我觉得我已经找到一点感觉了，让我再试一次。”

陆跃然整个刘海都被汗打湿了。

但是他看向镜子里面自己的眼睛，依旧是那么的坚定和明亮。

封维没有阻止他的坚持，他走到陆跃然身边，和他一起重来。

又一次，陆跃然摔倒在地。

陆跃然立刻爬起来。

然后再来一次。

时间一分一秒地过去，时针指到四点整，就在时针分针重合的刹那，陆跃然第十五个动作——另一种形式的单腿下蹲，第一次没有摔倒。

陆跃然心里闪过一丝惊喜，但是他没有停止练习。

他继续动作——下蹲，转身，然后起身。

变化的动作至此全部学完。

陆跃然没有掉以轻心，又从头开始，再来了一次。-->>本章未完，点击下一页继续阅读