第一楼文学

第60章 健身（第2页）

大概又过了十几分钟，孟浪第一个下来。

他是快速跑，十几分钟已经跑了两公里多了。

“差不多了，今天有氧差不多了，我擼擼铁。”

浪哥来到臥推架前，陆羽第一次看到他的肌肉居然这么大块。

没来杜拜之前，大家都穿著比较厚的衣服，看不出来。

现在他才知道浪哥其实一直有训练痕跡。

孟浪坐到臥推架上，重量加到50kg，先来了一段简单的热身，动作不快，但是很稳，可以看到他的发力轨跡。

这样简单来了几组之后，孟浪又將重量加到了60kg。

此时的陆羽也从跑步机上下来了。

“我也来试试这个。”

浪哥见陆羽对臥推架感兴趣，立刻停下了自己的动作，“好啊，不过你第一次，量力而行，em。。。。。。空杆上吧。”

“空杆？”

“对，就是什么都不加。”

“啊？那不是太轻了？”

陆羽拿起那根金属杆，“我感觉也不太重。就比书包重一点。”

孟浪笑道，“你试试就知道了。”

陆羽躺了下来，在孟浪的帮助下做好姿势，他深吸一口气，用力將杆往上推，居然觉得有些吃力。

“我去，这么重嘛。”

器械顺畅地移动，他脸上露出一种混合著用力、新奇和“原来如此”的表情。

“原来真有点吃力啊。”

“第一次是这样的，我之前也这样，空杆都推不了。”

孟浪安慰道，“多试试才行，重在参与，那些器械都去体验一下吧！”

陆羽学著浪哥的样子，一板一眼地做著，做了几组二头弯举，肌肉线条微微隆起又落下，虽然动作生涩，但眼神很专注。

练完，两人並排坐在垫子上，靠著墙，做简单的拉伸。陆羽齜牙咧嘴地拉著大腿筋，孟浪则平静地呼吸，看著窗外完全醒来的海面和城市。

“感觉如何？”

“比想像中的累，反正比打cs累。”

孟浪笑笑，“我就知道你会提到cs。”