第一楼文学

第3286章（第1页）

第3286章

众人眼神严肃起来。

继续听美恩讲解。

“我讲点实用的吧，就拿我们现在要进行的走钢丝训练来说。”

美恩眼神扫视每一个人，“首先想要平稳的走过去，首先要站直不塌腰，髋关节下沉、膝盖持续微屈，不要弯腰驼背前倾，这是最好的动作和发力模式，各位不妨尝试一下。”

众人一愣，随后缓慢的按照美恩说的去做。

他们站直身子，髋节骨下沉，膝盖保持微屈，也没有弯腰驼背和身子前倾。

顿时，只感觉身子平稳了不少。

有种，左右重力都能灵活调整的感觉，这个状态比起他们松松散散的姿态去尝试走钢丝。

的确好多了。

按照这个逻辑去练，说不定真的可以快速成功！

美恩走到钢丝面前，开始示范。

她先弯曲膝盖能把整体重心贴近钢丝，降低往一侧的倾倒力，然后缓慢的站上去，整个人立刻平稳的站在了钢丝上面。

整个过程，也就只有她站上去的那一瞬间，钢丝轻微晃动了一下，其他时候，都非常平稳。

美恩看向大家。

“各位，这个时候，需要腹部轻微收住，上半身垂直于钢丝，不左右歪，也不要前后探，全身重心垂线必须落在钢丝上，否则一旦偏移就会倾倒。”

众人想了一下，刚才他们走上去的时候，其实有些人第一步是对的。

站在钢丝上，持续了零点几秒，本以为可以走过去，但是下一秒，立刻就掉下去了。

根本原因在于，他们的重心没有放在钢丝上，而是尝试落在自己的膝盖上。

这样膝盖就会产生抖动，因为钢丝不是固定的，会晃动。

从而导致更大的倾斜力落在身上就往一侧倒了。

“我再告诉你们一个脚法诀窍。”

美恩说着，开始在钢丝上面行走，很缓慢，每个过程，都是为了让其他人更清楚的看见。

“脚掌中部踩实钢丝，轻微外八站位，这一步，是为了增大接触受力区间，然后落脚一定要轻，越轻越好，不然容易让钢丝产生晃动。”

“一定要切记，踩稳再移动，不要整只脚压死或只用脚尖点，要靠脚踝小幅左右转动微调，而不是用胯大幅度扭身。”

美恩继续往前走了两步，然后从钢丝另一头，完美的到地上。

“如何？这样子，看起来是不是很容易了？”

众人看着美恩，脑子里回顾她刚刚教导的诀窍，似乎领悟到了什么。

但是，领悟到了和现实中实际操作，是不一样的，他们也不敢肯定。

“对了，还有最为重要的一点！”

美恩差点忘了什么，补充道：“走钢丝的时候，视线的落点也很重要，初学者一定不要左右乱看，这会导致大脑对距离方位产生误判，加大重心偏离的风险。”

“那应该看哪里？看钢丝，还是看终点呢？”

弗兰奇难得思考，他平时都讲究一个大力飞砖的。

“这个嘛。。。。。。眼睛要看向钢丝终点远处固定点，绝不低头看脚，因为人体平衡跟随视线方向，低头会破坏前庭空间感知。”

美恩解释说。